Ich bin Yogalehrerin sowie Yogatherapeutin und habe meine Wurzeln in der Sivananda Tradition. In meine Yogastunden, Seminare, Workshops, Vorträge sowie therapeutische Einzelsitzungen lasse ich jedoch die Erkenntnisse aus 20 Jahren Meditations- und mehr als 10 Jahren bewusster Yoga-Praxis mit Erfahrung in verschiedenen Stilen einfließen. Ich lege besonderen Wert darauf, Yoga als Lebenseinstellung zu vermitteln, die auf unterschiedlichen Ebenen des Seins wirkt. Yoga berücksichtigt also nicht nur körperliche Aspekte, sondern beeinflusst auch die energetische, emotionale, geistige und spirituelle Ebene. Ich verbinde die Asana Praxis mit Meditation, Atem- und Energieübungen, Entspannung, einer psychologischen und philosophischen Herangehensweise sowie Hinweisen zur Lebensführung und Ernährung. Dieser ganzheitliche Yoga prägt meine Arbeit in ihren unterschiedlichsten Formen, wobei ich mich stets nach den Erfahrungen und Bedürfnissen der Menschen, die zu mir kommen, ausrichte. Besonders wichtig ist mir, dass Praktizierende liebevoll mit sich selber umgehen und ein Gefühl dafür entwickeln, was ihnen guttut, wo ihr Entwicklungspotenzial, aber auch ihre Grenzen liegen und sich dabei jeden Tag neu auf die unterschiedlichen Erfahrungen einlassen.

 

Offene Yogastunde: Selbstliebe Yoga 

Selbstliebe Yoga unterstützt dich dabei, in einem wohligen Zustand von Entspannung, Liebe, Vertrauen, Selbstbewusstsein und Harmonie in dein Wochenende zu starten. Durch sanfte Asanas, Atemübungen, Meditation, Achtsamkeit, Visualisierungen und Phantasiereisen findest du einen tiefen Zugang zu deinem Körper, deinen Gefühlen, deiner Intuition und deinem Herzen. Lerne, was dir aktuell gut tut und wo deine Grenzen, aber auch dein Entwicklungspotenzial liegen. Diese Zeit gehört nur dir, der Wertschätzung deiner Bedürfnisse, deiner Selbstfürsorge sowie deiner Selbstliebe.

Ort: nordlichtYOGA, Millerntorplatz 1, 20359 Hamburg-St.Pauli

Zeit: immer freitags von 18:45 - 20:15 Uhr

Teilnahmebeitrag: 16,- Euro - Probestunde 12,- Euro - Urban Sports M/L/XL

Anmeldungen über nordlichtYOGA

 

Selbstliebe Retreat: Yoga, Kakaozeremonie, Innere Kind Arbeit am 10. & 11. Oktober 2020

Dieses besondere City Retreat unterstützt dich dabei, in ein entspanntes Gefühl von Liebe, Vertrauen und Harmonie abzutauchen und inspiriert dich zur Entwicklung von mehr Selbstliebe und erfüllenden Selbstliebe Routinen in deinem Alltag.

 

Durch sanfte Yogapraxis, Meditationen, Visualisierungen, Phantasiereisen, Coaching Übungen und eine berührende Kakaozeremonie findest du einen tiefen Zugang zu deiner Intuition, deiner Hingabefähigkeit und deinem Herzen. Diese Zeit gehört nur dir, der Wertschätzung deiner Bedürfnisse, deiner Selbstfürsorge sowie deiner Selbstliebe.

 

♥ Am 10. Oktober 2020 von 14:00 - 19:00 Uhr

♥ Am 11. Oktober 2020 von 10:00 - 15:00 Uhr

♥ In Hamburg-Altona

♥ 120 Euro inklusive zeremoniellen Rohkakao, Snacks und Selbstliebe Skript

♥ Anmeldung über monika@evolony.de

 

An beiden Tagen gibt es jeweils eine thematisch abgestimmte Yogaeinheit, die sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet ist. Am Samstag findet eine Kakao Zeremonie mit einem Loslassritual und einer geführten inneren Visionsreise statt. Am Sonntag stehen die Themen innere Kind/innere Anteile Arbeit und Selbstliebe Routinen im Vordergrund.

 

Das Retreat unterstützt dich bei der Beantwortung folgender Fragen:

♥ Wie finde ich zu mehr Entspannung, (Selbst-)Liebe, Vetrauen, Harmonie, Herzensverbindung und Intuition in meinem Alltag?

♥ Wie schaffe ich es mehr Selbstliebe Entscheidungen zu treffen?

♥ Wie gehe ich mit belastenden Gefühlen um?

♥ Wie kümmere ich mich liebevoll um mein inneres Kind?

♥ Wie gestalte ich meine Selbstliebe Yoga Praxis?

♥ Welche Selbstliebe Routinen passen zu mir und wie schaffe ich es, sie in meinem Alltag umzusetzen?

 

In meinen Kakao Zeremonien arbeite ich mit der herzöffnenden, inspirierenden und verbindenden Kraft der Kakaopflanze, welche die Menschen auf einer tiefen Reise zu sich selbst begleitet, aber auch ein intensives Miteinander ermöglicht. Kakao wird seit mehreren Tausend Jahren in Mexiko, Süd- und Mittelamerika als heilendes und stärkendes Nahrungsmittel sowie in schamanischen Ritualen eingesetzt. Die Bedeutung und Qualität der Pflanze lassen sich aus den unterschiedlichen Bezeichnungen wie Regenbogenmedizin, Medizin des Friedens oder Speise der Götter erahnen. Mir ist es ein Herzensanliegen, einerseits den Raum für eine transformative Erfahrung zu halten, andererseits aber auch die Bedeutung von Kakao als Heilpflanze zu vermitteln. Zeremonieller Kakao ist in Rohkostqualität und wird ohne Milch getrunken. Ich verfeinere ihn noch mit köstlichen Gewürzen wie Vanille, Zimt und Kardamom.

 

Hier geht´s zu der Veranstaltung bei Facebook.

 

Weihnachtsspecial: Yoga, innere Kind Heilung & Plätzchen am Sonntag, 13. Dezember von 14-18 Uhr

In diesem besonderen Workshop bereitest du dich durch eine sanfte und herzöffnende Yogapraxis darauf vor, liebevoll in Kontakt mit deinem inneren Kind zu kommen. In einem geschützten Raum wendest du dich achtsam auch deinen verletzten Aspekten zu, sodass du diese integrieren und heilen kannst. Yoga schafft einen sicheren Raum für eine intensive Reise in dein Inneres voller Loslassen und tiefer Transformationsarbeit. Schenke dir selbst die Zeit, in Stille deine aktuellen Empfindungen und Bedürfnisse anzuerkennen und dich von Altlasten zu befreien, so dass ganz viel Energie und Raum frei wird für ein neues, noch glücklicheres und erfülltes Leben.
Dies ist ein Weihnachtsspecial des Yoga Workshops: Heile dein inneres Kind. Weihnachten weckt in uns unterschiedlichste Kindheitserinnerungen. Ein Zusammentreffen mit unserer Familie kann wunderschön, aber auch herausfordernd sein. Die Weihnachtszeit erleben viele als stressig, was zusätzlich zur emotionalen Instabilität führen kann und unsere vor langer Zeit verletzten inneren Kinder an die Oberfläche bringt. Durch eine achtsame Begegnung mit deinem inneren Kind, kannst du deine Emotionen so transformieren, dass du in der Weihnachtszeit dir und anderen liebevoller begegnest. Schenke dir selbst in dieser besonderen Zeit einen Tag voller Entspannung und Innenschau im Kreis lieber Menschen. Wenn die Covid-19 Regelungen es zu dieser Zeit zulassen, schließen wir den Workshop mit einem köstlichen Tee und Weihnachtsleckereien.
♥ Für Yoga Anfänger und Fortgeschrittene
♥ Am Sonntag, den 13. Dezember 2020 von 14:00 - 18:00 Uhr
♥ In einem wunderschönen Yoga-Raum in Hamburg-Ottensen
♥ 55 Euro Teilnahmebeitrag inkl. Skript mit Übungsreihe für das innere Kind
♥ maximal 12 Teilnehmer*innen
♥ Anmeldung über monika@evolony.de
♥ Weitere Details zu mir unter www.evolony.de oder 
www.facebook.com/evolony

Praxisadresse:

Evolony

Monika Barysch

c/o LOVE & LIGHT

Körnerstraße 1

22301 Hamburg

 

Tel: 0176 65856240

E-Mail: monika@evolony.de

Postadresse: 

Evolony

Monika Barysch

Otto-Speckter-Straße 14

22307 Hamburg